暫くしてから体が温かくなり頭からジワーと痺れに近いような感覚がし、それが足えと順に下りていく感覚、また数分するとジワーと頭から足え…。

寺尾夫美子先生ありがとうございました。

10:15位からベッドでリラックスしていました。呼吸を整え瞑想に入ると、暫くしてから体が温かくなり頭からジワーと痺れに近いような感覚がし、それが足えと順に下りていく感覚、また数分するとジワーと頭から足え…。

3回ほど繰り返されたような気がします。

初めての体験なので、明日からの身体の変化や心の変化が楽しみです♪

一瞬一瞬を大切に見つめながら過ごしたいと思います。

ありがとうございました

ＨＴ